寝る前のエアコンは何時間タイマーが最適解なのか？ちなみに我が家は2時間です。

本記事対象者

寝る前のエアコンは何時間タイマーが最適解なのか？について知りたい方

ども。あいしんくいっと（@ithinkitnet）です。

ithinkit

朝までエアコンつけて寝たい・・・。

夏本番を迎え、暑くて寝苦しい日が続いていますが、みなさん眠りにつく時ってどう対応してますか？

眠りに着く時にすること

特に何もしない
気合いで扇風機のみ
エアコンをタイマーで

といった選択肢が考えられますが、さすがに「特に何もしない」はないでしょうね♪
（そんな人がいたら尊敬しちゃいますw）

それにしても昔の人ってスゴイですよね〜。夏にエアコンなし、クーラーなしで過ごしてたんですからね。

まじで昔の人ってクーラー、扇風機なしでよく生きてたな

— ねるね！(はすきひびとアカイト (@nerune_nico) 2016年8月5日

まぁ温暖化が進んでいる現代よりも昔は涼しかったんでしょうね。

昔、春日部のおばあちゃんちにお泊りした時は寝る前まで窓全開で、以後締め切り。扇風機なし。当然エアコンなし。でも過ごせていた日本が懐かしい。。。

— 良子 (@tomonori0113) 2015年7月19日

現代だと、エアコンつけて寝る人が多いと思いますが、エアコンタイマーの最適な時間設定はどのくらいなのでしょうか？
気になったので調べてみることにします。

クリック可能な目次

一番多いのはエアコンをタイマーで？
あなたのエアコンのタイマーは何時間？
私が考えるエアコン利用の最適解！

一番多いのはエアコンをタイマーで？

たぶん、「エアコンをタイマーで」が一番多いんじゃあないかな〜なんて思ったり（我が家もそうですし）
そう考えたときに重要になるのが「何時間タイマー」にするかってことだと思います。

エアコン切れると暑くて起きちゃうかもですからね。
エアコンタイマーの時間って重要。

あなたのエアコンのタイマーは何時間？

というワケでリサーチしてみることに。
ちなみに我が家のエアコンタイマーは「2時間」ですw（省エネ、キリッ）

MEMO

最近は少し伸びて2.5時間タイマーに昇格しましたw

本音は朝までエアコンつけっぱなしで寝たいんですけどね。子供が大きくなって部屋が別れてしまうとエアコン同時稼働させないといけないので電気代が怖い。

エアコンタイマーが切れるたびに目を覚ましてた朝〜
今年もこの季節がやってきました。
付けっぱなしにするかタイマーにするか。悩みどころです。
なんとか起きれたのでレベル上げ行ってきます！

— 伊豫田久訓.?岡崎市の家具とマンション (@drumsk49) June 12, 2020

ふむふむ。エアコンタイマー3時間ね。参考になります。

@neconecotanuki たぬさん、おはよー‼エアコンは、３時間のタイマーにして 26℃以下が良いらしいよ。寝る1時間前から部屋を冷やして。すると良く寝れるってＴＶでやってたよ‼試してみて❗今日もよろしくにゃん(=^ェ^=)/"?

— どんちゃん (@donchan_1216) 2015年8月3日

う〜ん。まさかのエアコンタイマー無しとか。？釣りなのか？そうなのか？てか、エアコンタイマーと関係ないような気がするのだが。。。

これ去年も呟いたけどほんとエアコンは出来るだけ一晩中付けっ放しがいいよ。特に疲れてる人は。友達の旦那さんは夜勤明けでエアコンのタイマー切れてそのまま亡くなったから……https://t.co/lrl4onUAGH

— うたこ (@utakoalmond) 2015年8月2日

またまたエアコンタイマー3時間。最適解なのか？

エアコンタイマーは3時間がベストやね

— ななか@フォートナイト? (@nanaka_wasabi) 2015年7月31日

開き直って寝過ぎ防止に使うとか。まぁそういう考え方もアリですね。

夏は起きたい時間にエアコンの切タイマー入れとくと、暑さで目覚めれる(´･_･`)ただし熱中症注意な。

— 傘音☂ (@kasane333) 2015年7月31日

色々と調べた感じだと、エアコンのタイマーは「3時間」というのが多かったように思いますね。
もしかしたら、エアコンタイマーの最適解は「3時間」なのかも知れませんね。

ちなみにパナソニック中の人も寝る前のエアコンタイマー最適解は3時間だとおっしゃってます。起きる前の30分〜1時間ってのは快適なんだろうけど、寝坊が怖い・・・。

＼#エアコン担当者が伝えたいこと／#熱帯夜の寝苦しさは、#エアコンと寝具で解決！

夏の場合は【温度26℃・湿度50％前後】がオススメ。
寝付いてから3時間と目覚める前30分～1時間だけタイマー運転 or つけっぱなしでもOKです?

冷風が直接当たると体が冷えるので、風向には注意してくださいね！

— Panasonic Japan公式 (@Panasonic_cp) August 5, 2020

あと、こんなのも気になりました。

参考

寝る時「エアコン」をタイマーで切っちゃダメ！熱帯夜に快眠する方法