寝る前のエアコンは何時間タイマーが最適解なのか？ちなみに我が家は2時間です。

ども。あいしんくいっと（ @ithinkitnet）です。

夏本番を迎え、暑くて寝苦しい日が続いていますが、みなさん眠りにつく時ってどう対応してますか？

といった選択肢が考えられますが、さすがに「特に何もしない」はないでしょうね♪
（あったら尊敬しちゃいますw）

それにしても昔の人ってスゴイですよね〜。
夏にエアコンもナシに過ごしてたんですからね。

まじで昔の人ってクーラー、扇風機なしでよく生きてたな

— ねるね！(はすきひびと アカイト (@nerune_nico) 2016年8月5日

ただ、温暖化が進んでいる現代よりも多少は涼しかったんでしょうけどね。

昔、春日部のおばあちゃんちにお泊りした時は寝る前まで窓全開で、以後締め切り。扇風機なし。当然エアコンなし。でも過ごせていた日本が懐かしい。。。

— 良子 (@tomonori0113) 2015年7月19日

以前、熱帯夜の過ごし方といった記事を書きましたが、今回はもうちょっと掘り下げてみたいと思います。

一番多いのはエアコンをタイマーで？

たぶん、「エアコンをタイマーで」が一番多いんじゃあないかな〜なんて思ったり（我が家もそうですし）
そう考えたときに重要になるのが「何時間タイマー」にするかってことだと思います。

エアコン切れると暑くて起きちゃうかもですからね。
エアコンタイマーの時間って重要。

あなたのエアコンのタイマーは何時間？

というワケでリサーチしてみることに。
ちなみに我が家のエアコンタイマーは「3時間」ですw（省エネ、キリッ）
ふむふむ。3時間ね。
参考になります。

@neconecotanuki たぬさん、おはよー‼エアコンは、３時間のタイマーにして 26℃以下が良いらしいよ。寝る1時間前から部屋を冷やして。すると良く寝れるってＴＶでやってたよ‼試してみて❗今日もよろしくにゃん(=^ェ^=)/"🐾

— どんちゃん (@donchan_1216) 2015年8月3日

う〜ん。まさかのエアコンタイマー無しとか。？釣りなのか？そうなのか？
てか、エアコンタイマーと関係ないような気がするのだが。。。

これ去年も呟いたけどほんとエアコンは出来るだけ一晩中付けっ放しがいいよ。特に疲れてる人は。友達の旦那さんは夜勤明けでエアコンのタイマー切れてそのまま亡くなったから……https://t.co/lrl4onUAGH

— うたこ (@utakoalmond) 2015年8月2日

またまたエアコンタイマー3時間。最適解なのか？

エアコンタイマーは3時間がベストやね

— ななか@フォートナイト💤 (@nanaka_wasabi) 2015年7月31日

分かる。分かる。そういう考え方もアリですね。

夏は起きたい時間にエアコンの切タイマー入れとくと、暑さで目覚めれる(´･_･`)ただし熱中症注意な。

— 傘音☂ (@kasane333) 2015年7月31日

色々と調べた感じだと、エアコンのタイマーは「3時間」というのが多かったように思いますね。
もしかしたら、エアコンタイマーの最適解は「3時間」なのかも知れませんね。

あと、こんなのも気になりました。

夜、エアコンタイマーで切れるようにしとくと3時くらいに汗だくで起きるし、付けっ放しだと喉おかしくなってめっちゃ体冷えるし、温度高めに設定しとくとまた3時に汗だくで起きるし。

— 炭(sumi) (@19sumi88) July 30, 2019

エアコンかけて快適（タイマーセット） → エアコン切れて地獄 →扇風機かけるも寝られない → エアコンかけて快適（タイマーセット） エアコン切れて地獄

といった不眠ループに突入するくらいなら、いっそのこと終日運転にするのもアリかもですね。（その分、電気代いきそうだけどw）

私が考える最適解！

あくまで個人的に。と前置きして、

こんな感じかな〜。
ただ、3.で寝れる人なら良いけど、寝れない人はタイマー無しで朝までエアコンですかね〜。ただし、エアコン付けっ放しは電気代かかるので財布と相談が必要ですけどねw

ちなみに我が家のエアコンタイマーは3時間です。
そして、扇風機への切り替えは妻の仕事です♪
（私はエアコン切れて暑くなっても起きないのでw）

以上、あいしんくいっとでした( ´∀｀)